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对你有几点建议
1，加强体育锻炼 减少SY次数 最好调节到1周1-2次为好 这样对你的身心都有益处 特别是日后的战况
2，有了身心的基础 下一方面要减少对这方面的担忧 到时候即使不行 也有不行的办法 越担心 到时候越容易神经性早泄 切忌
3，多看些有益的书 24岁了 把注意力多放在事业或学业上 至于女友 和性事要顺其自然 那么你的效果也会顺其自然的好起来 相信我吧！ 祝你好运！