我是不是一辈子就硬不起来了！

中医说，出精多，导致肾虚，肾虚，导致精血不足。

1、尽量避免手淫吧，至少你要缓一段时间啊。

2、食补，本区很多帖子介绍了。我现在就记得韭菜。惭愧一下。呵呵~还有很多呢。

3、体补，就算没时间也尽量要锻炼一下。或者出去买东西不在家门口卖，多走点路，这也算锻炼啊。不一定要跑到快断气了啊。

4、楼上兄弟说的对，还是看看中医，不要讳疾忌医。西医没用，那是用来治性病的，不能治肾虚。呵呵~~

5、牢记1，2，3，4点。