hinata9527xlx

我是18-9岁那年减的肥吧好像。
独生子女，家里孙辈唯一男孩，打小万千宠爱一身，高中最胖那会能有220-230斤，身高也不算高，1.8出头。
那年暑假宅在家里玩魔兽，那会正火，万年naxx，tbc忘了开。一天raid完，一看表后半夜了，也不知道哪根筋不对，突发奇想说出门跑跑步吧，就出发了，结果不嫖不知身体差，跑了有一公里差点晕在路上，感觉浑身的血管都要爆炸了，好歹溜达回家，一下就瘫床上了，不夸张的说可能躺了得有一个多小时两小时的样子才缓过劲来。当时一边担心自己会不会就这么死掉，一边惦记嘟牛网里那辛苦攒的600多还没消费的dkp，就这么下了决心，不行，老子为了健康，得减肥！
我那会减肥很简单暴力，有大概半年时间吧用了，从220减到140，从开始的一天五六顿到一天一顿饭，再从每顿类似红烧肉、炸鸡翅到白水煮鱼、虾，再从高蛋白高热到全麦面包+西红柿鸡蛋汤，最后达到每天只吃一袋脱脂牛奶+两平勺燕麦+两勺咖啡一起煮开的和屎一样的自己做的东西，我总结出了，减肥要想达到效果，就是自我的摧残。当然运动也是绝必不可少的！从一开始的一公里差点死掉，半年练到一定配速能跑一个半小时，半年跑费了一双鞋。
精神强大绝对是减肥成功的主要因素，想当年跑步经过一辆拉泔水的车，我都没觉着恶心，反而闻出了车里主要有什么剩菜。
体重下来了，其实也只算成功一半，因为有氧减肥减掉的重量有一大部分是肌肉，可能女生还好，男生可不行啊！不能做弱鸡啊！于是又转战健身房，一干就是几年，其中也走过岔路，反弹过一次，所有故事再来一遍！易胖人群，肥胖真的是你终身的真正伴侣！
健身的路走长了就知道了，体重不是衡量美的点，健身不健美，健康最主要！

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• 99itt 金币 +10 认真回复，上限奖励！ 2019-8-5 14:51